您所在的位置:梅李网>科技>文章

凤凰娱乐待遇 - 实践告诉你,这六种人群更应该多练普拉提。
  • 2020-01-11 17:42:05
  • 来源:梅李网
  • 责任编辑:admin
  • 凤凰娱乐待遇 - 实践告诉你,这六种人群更应该多练普拉提。

    凤凰娱乐待遇,在多年的发展中,以下人群被证实有规律的练习普拉提能够改善他们的身体状况,抑或帮助达到此人群的训练目标。

    /01/

    办公一族

    长时间伏案或电脑前工作,常常是肩颈酸涨、腰背疼痛,腹部松弛的一类人士,而普拉提训练恰好要求肩颈放松、同时收紧腰腹深层肌肉,从而平衡了肌肉的紧张感,并募集深层肌肉加固了脊椎。

    /02/

    医学康复及预防

    长时间不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性病症,如慢性颈椎病、下背痛等,有规律的进行普拉提训练不仅能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦,还可以预防受伤和矫正不良的体态。

    /03/

    瘦身纤体、形体训练

    如好莱坞明星莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨、超模kk 等人一直坚持pilates锻炼保持着骄人的身段。

    /04/

    产后恢复

    如美国歌星麦当娜、英国前首相夫人莎拉、国内著名影星孙俪,产后为恢复体形进行的pilates练习,收到了惊人的瘦身效果。

    /05/

    舞蹈专业人士

    柔韧且有力的身体,细长的肌肉线条,创造游刃有余的肢体表现是舞蹈和普拉提共同的交合点,全世界几乎所有的顶级舞蹈团队都开设有普拉提训练房,来作为他们的日常身体训练。

    /06/

    职业运动员

    具备稳定且强大的核心对于提升身体运动表现已是不争的事实,核心训练是目前在竞技体育领域最为热衷讨论的话题之一。越来越多的高尔夫、网球、跳水、足球等高水平职业运动员都把普拉提作为辅助训练的利器。像我们熟知的泰格伍兹、迈克乔丹、基德等都一直坚持普拉提的规律训练。

    一个默默为中国脊柱健康奉献的团队

    大家爱看

    热门推荐

    栏目热门

    关于我们  |  About us  |  联系我们  |  广告服务  |  法律声明  |  招聘信息  |  留言反馈
    本网站所刊载信息,不代表梅李网的观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
    未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
    本站域名:http://www.nhpres.com